一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

腰直不起來(lái)怎么辦

3051次瀏覽

腰直不起來(lái)可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰直不起來(lái)可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎骨折等因素有關(guān)。

1、臥床休息

腰直不起來(lái)時(shí)需立即停止活動(dòng)并臥床休息，選擇硬板床或中等硬度床墊，避免腰部懸空。仰臥時(shí)可在膝蓋下方墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，癥狀緩解后逐漸恢復(fù)日?；顒?dòng)。

2、熱敷理療

對(duì)非外傷性腰痛可使用40-45℃熱毛巾或暖水袋熱敷腰部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。也可采用紅外線照射、超短波等物理療法，但皮膚感覺(jué)異常或急性外傷期禁用熱療。

3、藥物治療

腰肌勞損可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。腰椎間盤(pán)突出急性期可配合甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片緩解神經(jīng)水腫。骨質(zhì)疏松患者需長(zhǎng)期服用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、物理治療

慢性腰痛患者可進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，如五點(diǎn)支撐法、臀橋運(yùn)動(dòng)等，每日2組每組10-15次。腰椎穩(wěn)定性差者需佩戴腰圍保護(hù)，但連續(xù)使用不超過(guò)2周。醫(yī)院康復(fù)科可進(jìn)行牽引治療，通過(guò)機(jī)械牽拉增大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。

5、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療3個(gè)月無(wú)效，或出現(xiàn)馬尾綜合征大小便失禁、會(huì)陰麻木時(shí)需考慮手術(shù)。腰椎間盤(pán)突出可行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，腰椎滑脫需做椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，避免彎腰提重物。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，辦公時(shí)使用腰靠墊。每周進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，搬運(yùn)重物時(shí)采取屈髖下蹲姿勢(shì)。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，絕經(jīng)期女性建議定期檢測(cè)骨密度。若腰痛伴隨發(fā)熱、體重下降或夜間痛醒，需及時(shí)排查腫瘤等嚴(yán)重疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>