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腰痛直不起腰怎么辦

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腰痛直不起腰可通過臥床休息、熱敷理療、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腰痛直不起腰通常由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎、腰椎管狹窄等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關節(jié)下方墊軟枕使髖膝關節(jié)微屈，可減輕腰椎壓力。避免久坐久站及腰部扭轉動作，癥狀緩解后逐步恢復日常活動。

2、熱敷理療

用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于腰部15-20分鐘，每日2-3次，能促進局部血液循環(huán)。也可采用紅外線照射、超短波等物理療法，緩解肌肉痙攣和炎癥反應。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。嚴重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片，但需警惕成癮性。

4、物理治療

急性期過后可進行核心肌群訓練，如五點支撐法、臀橋運動等。牽引治療適用于腰椎間盤突出患者，能減輕椎間盤壓力。水中運動利用浮力減少腰部負荷，適合骨質疏松患者。

5、手術治療

經(jīng)3-6個月保守治療無效的腰椎間盤突出癥，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術。腰椎滑脫伴神經(jīng)壓迫癥狀者需行椎弓根螺釘內固定術，術后需佩戴腰圍保護3個月。

日常應避免提重物及突然轉身動作，控制體重減輕腰椎負擔，睡眠時選擇中等硬度床墊。注意腰部保暖，游泳和慢跑能增強腰背肌力量，補鈣和維生素D預防骨質疏松。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)，警惕馬尾綜合征等急癥。建議每年進行腰椎X線或MRI檢查，及時發(fā)現(xiàn)退行性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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