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鼻竇炎怎么預(yù)防發(fā)作

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鼻竇炎可通過(guò)保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過(guò)敏原、控制環(huán)境濕度、及時(shí)治療上呼吸道感染等方式預(yù)防發(fā)作。

1、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減少黏膜刺激?？墒褂孟幢瞧骰虮乔粐婌F，避免用力擤鼻導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散。游泳時(shí)佩戴鼻夾防止污水倒灌，感冒后更需加強(qiáng)清潔。

2、增強(qiáng)免疫力

均衡攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)可提升抵抗力。吸煙者需戒煙，酒精攝入應(yīng)適量，避免破壞呼吸道纖毛功能。冬季注意保暖，減少冷空氣對(duì)鼻黏膜的刺激。

3、避免過(guò)敏原

塵螨、花粉、寵物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原易誘發(fā)鼻竇黏膜水腫。使用防螨寢具，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，花粉季節(jié)減少外出。已知過(guò)敏體質(zhì)者需進(jìn)行脫敏治療或遵醫(yī)囑使用氯雷他定片等抗組胺藥物。

4、控制環(huán)境濕度

干燥環(huán)境會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜屏障功能下降，建議室內(nèi)濕度維持在40%-60%。使用加濕器時(shí)需每日換水防止霉菌滋生，避免地毯等易積塵物品。突然的溫度變化可能引發(fā)血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎，需注意調(diào)節(jié)。

5、及時(shí)治療感染

感冒或流感后若出現(xiàn)膿涕、頭痛超過(guò)10天，可能繼發(fā)細(xì)菌性鼻竇炎。急性期可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物，避免轉(zhuǎn)為慢性。腺樣體肥大兒童需評(píng)估手術(shù)指征。

預(yù)防鼻竇炎發(fā)作需建立長(zhǎng)期健康管理習(xí)慣，飲食上多飲水并減少辛辣刺激食物，適當(dāng)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)改善鼻腔血液循環(huán)。乘坐飛機(jī)或潛水時(shí)可通過(guò)咀嚼動(dòng)作平衡鼻竇壓力，出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、嗅覺(jué)減退等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，避免并發(fā)癥如眶周蜂窩織炎或腦膜炎的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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