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如何正確預(yù)防鼻竇炎

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預(yù)防鼻竇炎可通過保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過敏原、及時(shí)治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式實(shí)現(xiàn)。

1、保持鼻腔清潔

定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，減少鼻竇堵塞風(fēng)險(xiǎn)?？墒褂孟幢瞧骰虮乔粐婌F，每日1-2次，尤其在粉塵暴露后或感冒期間需加強(qiáng)清潔。避免用力擤鼻，防止細(xì)菌逆行感染鼻竇。

2、增強(qiáng)免疫力

均衡攝入富含維生素C的柑橘類水果、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白，規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于維持免疫系統(tǒng)功能。冬季可接種流感疫苗，降低病毒性上呼吸道感染引發(fā)鼻竇炎的概率。

3、避免過敏原

塵螨、花粉等過敏原易誘發(fā)過敏性鼻炎，進(jìn)而增加鼻竇炎風(fēng)險(xiǎn)。使用防螨寢具、空氣凈化器，花粉季節(jié)減少戶外活動并佩戴口罩。已知過敏者需遵醫(yī)囑使用氯雷他定片等抗組胺藥物控制癥狀。

4、及時(shí)治療感染

普通感冒或急性鼻炎持續(xù)超過10天可能繼發(fā)細(xì)菌性鼻竇炎，出現(xiàn)膿涕、面部脹痛時(shí)應(yīng)就醫(yī)。醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素，避免自行用藥導(dǎo)致耐藥性。

5、改善生活環(huán)境

干燥空氣會使鼻黏膜防御能力下降，室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%。吸煙或二手煙會損傷呼吸道纖毛功能，需嚴(yán)格避免。游泳時(shí)選擇氯濃度適宜的泳池，跳水可能使污水逆流進(jìn)入鼻竇。

日常需注意保暖避免冷空氣直接刺激鼻腔，乘坐飛機(jī)或潛水時(shí)可通過咀嚼動作平衡鼻竇壓力。若出現(xiàn)反復(fù)鼻塞、頭痛、嗅覺減退等癥狀超過3個(gè)月，可能為慢性鼻竇炎，需耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。長期鼻竇炎未控制可能引發(fā)中耳炎、支氣管炎等并發(fā)癥，早期干預(yù)是關(guān)鍵。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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