高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。高血壓可分為1級(jí)、2級(jí)和3級(jí),具體分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱為1級(jí)高血壓,收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱為2級(jí)高血壓,收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱為3級(jí)高血壓。
高血壓的診斷需要非同日三次測(cè)量血壓均達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)。測(cè)量血壓前應(yīng)靜坐休息5分鐘,避免吸煙、飲酒、喝咖啡等可能影響血壓的因素。血壓測(cè)量時(shí)應(yīng)使用經(jīng)過認(rèn)證的血壓計(jì),袖帶大小合適,測(cè)量時(shí)保持安靜。家庭自測(cè)血壓有助于發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓和白大衣高血壓,但需注意測(cè)量方法的規(guī)范性。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)可提供更全面的血壓信息,有助于診斷和評(píng)估治療效果。高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓,記錄血壓變化情況,及時(shí)調(diào)整治療方案。
高血壓患者應(yīng)注意低鹽飲食,每日食鹽攝入量不超過5克。增加蔬菜水果攝入,補(bǔ)充鉀、鈣、鎂等有助于降低血壓的礦物質(zhì)。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)??刂企w重,避免肥胖。戒煙限酒,減少精神壓力。遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物,不可自行調(diào)整劑量或停藥。定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)血壓控制情況和靶器官損害。出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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