春天吃梨的壞處有導(dǎo)致消化不良、腹瀉、腹痛、血糖升高、影響骨骼和牙齒的發(fā)育等。
1.消化不良:梨中含有膳食纖維,在春天時(shí)過量吃梨,膳食纖維堆積于胃腸道,導(dǎo)致消化不良。
2.腹瀉:梨是水分含量高,可能會(huì)刺激胃腸道黏膜,引起功能性胃腸病,引起腹瀉。
3.腹痛:春天的溫差一般比較大,屬于寒熱交替的季節(jié),而梨性寒,吃梨可能會(huì)引起腹痛。
4.血糖升高:梨中含有較多的果糖,過量食用可能導(dǎo)致血糖升高。糖尿病患者需要特別注意控制梨的攝入量。
5.影響骨骼和牙齒的發(fā)育:梨中含有的草酸,過量食用可能影響人體對(duì)鈣、鐵的吸收,長(zhǎng)期大量食用梨可能會(huì)影響骨骼和牙齒的發(fā)育。
春天可以吃紅棗、山藥、核桃等,補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。
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