高血壓患者通常不建議飲酒，飲酒可能升高血壓并增加心血管疾病風險。若血壓控制穩(wěn)定且無其他并發(fā)癥，可少量飲用低度酒，但需嚴格限制攝入量。
酒精會刺激交感神經(jīng)興奮，導致血管收縮和心率加快，短期內(nèi)可能使血壓升高10-20毫米汞柱。長期飲酒會損傷血管內(nèi)皮功能，促進動脈硬化，增加腦卒中、心肌梗死等并發(fā)癥概率。啤酒每日不超過200毫升或白酒不超過30毫升，紅酒不超過100毫升。飲酒后需監(jiān)測血壓變化，避免與降壓藥同服。合并糖尿病、高脂血癥或肝腎功能異常者應完全戒酒。
部分研究認為少量紅酒中的多酚類物質(zhì)可能改善血管彈性，但證據(jù)尚不充分。飲酒后出現(xiàn)頭痛、心悸等癥狀需立即停止。服用利尿劑類降壓藥時飲酒可能加重電解質(zhì)紊亂。血壓未達標或波動較大者應嚴格禁酒。
高血壓患者日常需保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免劇烈運動。規(guī)律監(jiān)測血壓并記錄，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。保證7-8小時睡眠，避免熬夜和情緒激動。戒煙并減少二手煙暴露，體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。定期復查血脂、血糖和腎功能等指標。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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