長期過量飲酒可能引起高血壓。酒精攝入與血壓升高存在明確關(guān)聯(lián),主要與酒精代謝產(chǎn)物刺激血管收縮、交感神經(jīng)興奮等因素有關(guān)。
酒精進(jìn)入人體后通過肝臟代謝為乙醛,該物質(zhì)可直接作用于血管平滑肌導(dǎo)致收縮阻力增加。同時(shí)酒精會(huì)激活腎素-血管緊張素系統(tǒng),促使水鈉潴留和血管緊張素Ⅱ生成,進(jìn)一步升高外周血管阻力。飲酒后交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)也是重要機(jī)制,表現(xiàn)為心率加快和心輸出量增加,這種血流動(dòng)力學(xué)改變?cè)陂L期飲酒者中可能發(fā)展為持續(xù)性高血壓。
部分人群對(duì)酒精敏感性較高,少量飲酒即可能出現(xiàn)血壓波動(dòng)。遺傳因素如醛脫氫酶基因多態(tài)性會(huì)影響酒精代謝效率,這類人群更易出現(xiàn)飲酒后的血壓異常。合并肥胖、高鹽飲食等危險(xiǎn)因素時(shí),酒精對(duì)血壓的影響會(huì)顯著放大。
建議高血壓患者嚴(yán)格限制酒精攝入,男性每日不超過25克酒精約250毫升葡萄酒,女性不超過15克??蛇x擇低度酒并避免空腹飲用,飲酒時(shí)配合富含鉀鎂的蔬菜水果如香蕉、菠菜等,有助于減輕血管應(yīng)激反應(yīng)。定期監(jiān)測(cè)血壓變化,若飲酒后出現(xiàn)持續(xù)頭痛、眩暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。日??赏ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力,減少對(duì)酒精的依賴需求。
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