沙蟲是光裸方格星蟲的俗稱，具有補充營養(yǎng)、提供能量、促進消化等功效，通?？梢赃m量食用。
一、補充營養(yǎng)
沙蟲含有優(yōu)質蛋白、礦物質、維生素等營養(yǎng)成分，適量食用有助于補充人體所需營養(yǎng)，維持機體正常代謝功能，適合營養(yǎng)不良或需要營養(yǎng)支持的人群食用。
二、提供能量
沙蟲中的碳水化合物和蛋白質可為身體提供能量，幫助維持日?；顒铀?，適合能量消耗較大或體力勞動者適量食用。
三、促進消化
沙蟲含有一定量的膳食纖維，適量食用可促進胃腸蠕動，有助于改善消化功能，緩解排便不暢等問題，適合消化功能較弱的人群食用。
四、輔助改善貧血
沙蟲富含鐵元素，適量食用有助于補充鐵質，輔助改善缺鐵性貧血，適合貧血或鐵元素攝入不足的人群食用。
五、輔助增強免疫力
沙蟲中的蛋白質和微量元素有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能，適量食用可輔助增強機體抵抗力，適合免疫力較低的人群食用。
沙蟲是一種常見的海鮮食材，適量食用可為身體補充多種營養(yǎng)物質。日常飲食中應注意食物多樣性，避免單一食物過量攝入。對海鮮過敏或患有痛風、高尿酸血癥等疾病的人群應謹慎食用。食用后如出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)處理。保持均衡飲食和健康生活方式有助于維護整體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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