崴腳是指腳扭傷。經(jīng)常腳扭傷可能是缺鈣,也可能不是,而是踝關(guān)節(jié)韌帶松弛、走路的姿勢(shì)不當(dāng)?shù)绕渌蛞鸬摹?/p>
1、缺鈣:若體內(nèi)明顯缺鈣,可能會(huì)使骨骼變得比較脆弱,從而在一定程度上增加腳扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。
2、其他原因:若踝關(guān)節(jié)韌帶比較松弛,韌帶對(duì)踝關(guān)節(jié)的保護(hù)減弱,就可能引發(fā)腳扭傷。若走路姿勢(shì)不當(dāng),如經(jīng)常將腳抬高或身體前傾、后仰等,導(dǎo)致重心不穩(wěn),也可能經(jīng)常引發(fā)腳扭傷。
出現(xiàn)腳扭傷應(yīng)注意保護(hù),多休息,若休息較長(zhǎng)時(shí)間后持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。建議平時(shí)盡量少穿高跟鞋,保證恰當(dāng)?shù)淖呗纷藙?shì),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入,有助于減少不慎扭傷的情況。
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