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得了冠心病該注意什么

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冠心病患者需注意生活方式調(diào)整、藥物規(guī)范使用、癥狀監(jiān)測、定期復(fù)查及心理調(diào)節(jié)。主要干預(yù)措施包括控制危險因素、遵醫(yī)囑服藥、識別心絞痛、定期心臟評估和保持情緒穩(wěn)定。

1、生活方式調(diào)整

限制鈉鹽高脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，避免動物內(nèi)臟和油炸食品。建議選擇全谷物、深海魚和西藍(lán)花等富含膳食纖維及不飽和脂肪酸的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走或游泳，運動時心率控制在最大心率的60%-70%。戒煙并避免二手煙，酒精攝入男性每日不超過25克，女性不超過15克。

2、藥物規(guī)范使用

需長期服用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，配合阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。心絞痛發(fā)作時可舌下含服硝酸甘油片，β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片需按時服用控制心率。所有藥物均需嚴(yán)格遵循劑量和用藥時間，出現(xiàn)牙齦出血或肌肉疼痛等不良反應(yīng)時及時就醫(yī)。

3、癥狀監(jiān)測

典型心絞痛表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛，可放射至左肩臂，持續(xù)3-5分鐘。若疼痛超過20分鐘伴冷汗需警惕心肌梗死，夜間平臥呼吸困難提示心功能不全。建議記錄發(fā)作誘因、持續(xù)時間及緩解方式，就診時提供詳細(xì)病史。

4、定期復(fù)查

每3-6個月復(fù)查血脂、血糖和肝腎功能，每年進(jìn)行心電圖和心臟超聲檢查。冠狀動脈CT或造影根據(jù)病情每1-3年評估，支架術(shù)后患者需增加隨訪頻率。監(jiān)測血壓每日早晚各一次，保持血壓低于140/90mmHg。

5、心理調(diào)節(jié)

焦慮抑郁會加重心肌耗氧，可通過正念冥想緩解壓力。參加心臟康復(fù)課程學(xué)習(xí)疾病管理技能，與病友交流減少孤獨感。家屬應(yīng)避免過度保護(hù)，鼓勵患者參與力所能及的社會活動。

冠心病患者需建立健康檔案記錄各項指標(biāo)變化，外出時隨身攜帶急救卡片注明用藥信息。冬季注意保暖避免冷空氣誘發(fā)痙攣，夏季補(bǔ)水防止血液黏稠度增高。烹飪時使用橄欖油替代動物油，每周食用2-3次富含歐米伽3脂肪酸的鮭魚或亞麻籽。睡眠時抬高床頭15度可減輕夜間呼吸困難，出現(xiàn)持續(xù)心悸或暈厥前兆需立即呼叫急救。保持規(guī)律作息和積極心態(tài)對疾病長期管理至關(guān)重要。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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