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老公經(jīng)常感到腰酸，是怎么回事

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老公經(jīng)常感到腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、腎虛等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、體外碎石、補鈣治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。主要表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹痛，久坐后加重。建議避免久坐久站，每小時起身活動5分鐘，局部熱敷或使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。急性期可遵醫(yī)囑服用洛索洛芬鈉片。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重?？赏ㄟ^腰椎牽引、微波理療改善，疼痛明顯時可使用塞來昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可能引發(fā)腰部絞痛。常伴有血尿、尿頻等癥狀。建議多飲水保持每日尿量2000毫升以上，小于6毫米的結(jié)石可服用排石顆粒配合跳躍運動。較大結(jié)石需體外沖擊波碎石治療。

4、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低可能引起彌漫性腰背痛。多見于絕經(jīng)后女性和老年男性。日常需保證每日500毫升牛奶攝入，遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片聯(lián)合阿侖膦酸鈉片，同時進行適度抗阻訓(xùn)練增強骨強度。

5、腎虛

中醫(yī)認為房勞過度或久病耗傷可能導(dǎo)致腎精虧虛。表現(xiàn)為腰部空痛、膝軟乏力，可能伴隨夜尿增多?？蛇x用金匱腎氣丸或右歸丸調(diào)理，配合艾灸腎俞、命門等穴位。冬季注意腰部保暖，避免熬夜。

建議保持規(guī)律作息，避免長時間保持同一姿勢，辦公時可在腰部墊軟枕支撐。每周進行3次游泳或快走等低沖擊運動，增強腰背肌力量。飲食注意補充牛奶、豆制品等含鈣食物，控制濃茶咖啡攝入。若腰痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常等癥狀，應(yīng)及時到骨科或泌尿外科就診檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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