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頸椎病如何保守治療

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頸椎病保守治療主要有藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練等方式。

1、藥物治療

頸椎病引起的疼痛可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解炎癥反應(yīng)。肌肉痙攣可選用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。神經(jīng)根受壓導(dǎo)致麻木時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期使用。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)。頸椎牽引可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，需由康復(fù)師操作。紅外線(xiàn)照射能促進(jìn)炎癥吸收，每次15-20分鐘。急性期疼痛劇烈時(shí)可嘗試冰敷，慢性期宜用熱敷。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連，需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。拔罐可在肩頸部行留罐治療，注意避免皮膚破損。

4、生活方式調(diào)整

使用記憶棉枕頭保持頸椎生理曲度，避免過(guò)高或過(guò)低。伏案工作每40分鐘活動(dòng)頸部，做米字操放松肌肉。睡眠時(shí)采取仰臥位，側(cè)臥需保持頭頸與軀干軸線(xiàn)一致。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，建議將設(shè)備抬高至視線(xiàn)水平。

5、康復(fù)訓(xùn)練

麥肯基療法通過(guò)頭部回縮運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部穩(wěn)定性。彈力帶抗阻訓(xùn)練可強(qiáng)化深層頸屈肌。游泳時(shí)蛙泳動(dòng)作能鍛煉頸背肌群。瑜伽中的貓牛式有助于改善頸椎活動(dòng)度。所有訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，出現(xiàn)疼痛立即停止。

保守治療期間需保持規(guī)律作息，避免頸部受涼，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚(yú)等食物。日常可進(jìn)行頸部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，但急性炎癥期禁用。若出現(xiàn)上肢放射性疼痛或行走不穩(wěn)等脊髓受壓癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要手術(shù)干預(yù)。保守治療通常需要堅(jiān)持3-6個(gè)月才能顯現(xiàn)明顯效果，患者需保持耐心并定期復(fù)診調(diào)整方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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