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摔倒膝蓋腫起來(lái)了還痛怎么辦

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摔倒后膝蓋腫痛可通過(guò)冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝蓋腫痛通常由軟組織損傷、韌帶拉傷、半月板損傷、骨折、滑膜炎等原因引起。

1、冷敷

摔倒后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷膝蓋，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少出血和腫脹，緩解疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，用毛巾包裹防止凍傷。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶對(duì)膝蓋進(jìn)行適度加壓包扎，能限制關(guān)節(jié)活動(dòng)并減輕腫脹。包扎時(shí)注意松緊適度，避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。若出現(xiàn)肢體麻木、發(fā)紫等情況應(yīng)立即松解繃帶。

3、抬高患肢

平躺時(shí)將受傷膝蓋墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)血液和淋巴液回流，減輕腫脹。可在小腿下方墊2-3個(gè)枕頭，保持抬高姿勢(shì)每天多次，每次持續(xù)30分鐘以上。

4、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。腫脹嚴(yán)重者可配合使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

5、物理治療

急性期過(guò)后可采用超短波、超聲波等物理療法促進(jìn)組織修復(fù)。康復(fù)期可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)、直腿抬高等功能鍛煉，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

膝蓋腫痛期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立行走，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚肉等促進(jìn)組織修復(fù)，適量補(bǔ)充維生素C有助于膠原蛋白合成。若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或無(wú)法承重等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷?；謴?fù)期間注意保持適度活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬，可循序漸進(jìn)增加康復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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