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如何糾正小兒厭食

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小兒厭食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣、改善就餐環(huán)境、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素及就醫(yī)干預(yù)等方式糾正。厭食可能與胃腸功能紊亂、微量元素缺乏、心理因素、喂養(yǎng)方式不當(dāng)或疾病影響有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少零食攝入，避免高糖高鹽食物干擾正餐食欲。主食可選用軟爛易消化的粥類、面條，搭配碎菜末和肉末增加營(yíng)養(yǎng)密度。餐間可提供少量水果，如蘋果泥、香蕉等補(bǔ)充維生素。避免強(qiáng)迫進(jìn)食，允許孩子根據(jù)饑餓感自主調(diào)節(jié)食量。

2、建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣

固定每日5-6次進(jìn)餐時(shí)間，每餐間隔2-3小時(shí)，控制單次進(jìn)餐時(shí)長(zhǎng)在30分鐘內(nèi)。避免追喂、邊玩邊吃等行為，幫助孩子形成生物鐘進(jìn)食反射。家長(zhǎng)需以身作則規(guī)律用餐，營(yíng)造家庭共同進(jìn)食的氛圍。

3、改善就餐環(huán)境

使用色彩鮮艷的兒童餐具吸引注意力，避免電視、玩具等干擾因素。允許孩子參與食物準(zhǔn)備過程，如擺放餐具、選擇蔬菜顏色，增強(qiáng)進(jìn)食興趣。就餐時(shí)保持輕松愉快氛圍，避免因進(jìn)食問題批評(píng)孩子。

4、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后，可短期補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液改善味覺敏感度，或使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群。缺鐵性貧血患兒可遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)吸收。

5、就醫(yī)干預(yù)

持續(xù)厭食伴隨體重下降、發(fā)育遲緩時(shí)需就醫(yī)排查幽門螺桿菌感染、甲狀腺功能異常等病理性因素。中醫(yī)調(diào)理可選用醒脾養(yǎng)兒顆粒，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良可能需住院進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持。心理因素導(dǎo)致者可尋求兒童心理行為指導(dǎo)。

日?？蓢L試變換食物造型增加趣味性，如將飯團(tuán)捏成動(dòng)物形狀，用模具切割蔬果。鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適量戶外活動(dòng)促進(jìn)能量消耗，但避免餐前1小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。注意觀察排便情況和舌苔變化，記錄飲食日記供醫(yī)生參考。若調(diào)整2-4周仍無改善或出現(xiàn)嘔吐、腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)至兒科或兒童營(yíng)養(yǎng)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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