DHA通常建議寶寶從6個月齡開始補充,可通過母乳、配方奶粉或輔食添加。DHA補充需結合喂養(yǎng)方式、生長發(fā)育情況調(diào)整,早產(chǎn)兒或特殊體質(zhì)嬰兒需遵醫(yī)囑提前補充。
母乳喂養(yǎng)的足月嬰兒6個月內(nèi)無須額外補充DHA,母乳中含有足量DHA滿足發(fā)育需求。6個月后隨著輔食添加,可逐步引入富含DHA的魚類、藻類等食物。配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒應選擇DHA強化配方奶,每日DHA攝入量建議達到100毫克。早產(chǎn)兒因體內(nèi)DHA儲備不足,通常需在醫(yī)生指導下從出生后早期開始補充。對魚類過敏的嬰幼兒可選擇藻油來源的DHA補充劑。
嬰幼兒DHA補充需注意避免過量,每日攝入量不宜超過200毫克。補充期間應觀察有無腹瀉、皮疹等不良反應。選擇DHA補充劑時需認準嬰幼兒專用配方,避免含糖、香精等添加劑的產(chǎn)品。輔食添加階段優(yōu)先通過鱈魚、三文魚等天然食物獲取DHA,每周安排2-3次深海魚類膳食。
家長應定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育曲線,配合兒保醫(yī)生評估DHA補充需求。輔食階段可制作三文魚泥、鱈魚粥等富含DHA的食物,避免高溫煎炸破壞營養(yǎng)成分。哺乳期母親每日需保證200毫克DHA攝入,可通過每周食用2-3次海魚或服用專業(yè)補充劑實現(xiàn)。若寶寶出現(xiàn)拒食補充劑情況,可嘗試混入米粉、果泥中喂食,或更換不同劑型。日常需注意保存DHA補充劑避光防潮,開封后需按說明時限使用完畢。
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