寶寶DHA通常在6個(gè)月至3歲期間補(bǔ)充效果較好，建議隨餐或餐后服用。DHA補(bǔ)充需結(jié)合喂養(yǎng)方式、生長發(fā)育階段等因素調(diào)整，主要有母乳喂養(yǎng)充足時(shí)無須額外補(bǔ)充、混合喂養(yǎng)需評估膳食缺口、早產(chǎn)兒需遵醫(yī)囑提前補(bǔ)充、輔食添加后優(yōu)先食補(bǔ)、補(bǔ)充劑選擇需符合國家標(biāo)準(zhǔn)等要點(diǎn)。
1、母乳喂養(yǎng)充足
純母乳喂養(yǎng)且母親飲食均衡的寶寶，6個(gè)月內(nèi)通常無須額外補(bǔ)充DHA。母乳中含有天然DHA，哺乳期母親每周攝入2-3次深海魚可維持乳汁中DHA濃度。若母親存在魚類攝入不足或素食情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇哺乳期專用DHA補(bǔ)充劑。
2、混合喂養(yǎng)評估
配方奶喂養(yǎng)寶寶應(yīng)選擇添加DHA的配方奶粉，多數(shù)強(qiáng)化配方奶DHA含量可達(dá)每100毫升5-15毫克?；旌衔桂B(yǎng)寶寶需計(jì)算每日DHA總攝入量，當(dāng)奶粉+輔食DHA攝入低于每日100毫克時(shí)，可考慮在醫(yī)生建議下使用滴劑補(bǔ)充。
3、早產(chǎn)兒特殊需求
早產(chǎn)兒腦部發(fā)育對DHA需求更高，通常需在出生后2-4周開始補(bǔ)充，按每公斤體重每日12-30毫克劑量補(bǔ)充至矯正月齡40周。早產(chǎn)兒專用DHA制劑多采用中鏈甘油三酯為載體，建議在新生兒科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇醫(yī)用級產(chǎn)品。
4、輔食期食補(bǔ)優(yōu)先
添加輔食后優(yōu)先通過食物補(bǔ)充DHA，每周安排2-3次三文魚、鱈魚等低汞海魚，每次15-30克。蛋黃、海藻油、核桃油也是良好來源。若寶寶存在魚類過敏或挑食情況，可選擇藻油DHA補(bǔ)充劑，避免魚油可能帶來的腥味抗拒。
5、補(bǔ)充劑選擇標(biāo)準(zhǔn)
選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)查看產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，嬰幼兒專用DHA需符合GB 10765-2021要求，藻油DHA純度應(yīng)超過35%，不含EPA成分。液態(tài)劑型更便于劑量調(diào)整，開封后需冷藏并在1個(gè)月內(nèi)用完。避免選擇添加糖分、香精的復(fù)合型制劑。
日常喂養(yǎng)中可通過記錄寶寶每周魚類攝入頻次評估DHA需求，6月齡后定期進(jìn)行生長發(fā)育評估。補(bǔ)充期間注意觀察寶寶大便性狀，若出現(xiàn)腹瀉或脂肪瀉需調(diào)整劑量。早教活動如積木抓握、追視訓(xùn)練等可配合DHA補(bǔ)充促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，但不可替代醫(yī)療建議。出現(xiàn)喂養(yǎng)困難或發(fā)育遲緩時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行營養(yǎng)評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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