飯后三小時血糖正常值一般為3.9-6.1毫摩爾每升。血糖水平受飲食、運動、代謝狀態(tài)等因素影響,若檢測結(jié)果超出該范圍,需結(jié)合空腹血糖或糖化血紅蛋白等指標進一步評估。
健康人群餐后三小時血糖通?;芈渲量崭顾剑▌釉?.9-6.1毫摩爾每升區(qū)間。進食后血糖會因碳水化合物消化吸收而升高,胰島素分泌促使葡萄糖進入細胞利用或儲存,三小時后基本恢復穩(wěn)定。若檢測值在6.1-7.8毫摩爾每升,可能存在糖耐量異常,需警惕糖尿病前期狀態(tài)。超過7.8毫摩爾每升則提示糖代謝異常,可能與胰島素抵抗、β細胞功能減退有關。檢測時需注意避免劇烈運動或應激狀態(tài)干擾結(jié)果,建議使用靜脈血漿血糖標準測量。
維持餐后血糖穩(wěn)定需注意均衡攝入低升糖指數(shù)食物如全谷物、綠葉蔬菜,避免高糖高脂飲食。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳有助于提高胰島素敏感性。定期監(jiān)測血糖并記錄變化趨勢,若發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應及時就醫(yī)完善口服葡萄糖耐量試驗或糖化血紅蛋白檢測。糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整降糖方案,避免自行增減藥物劑量。
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