餐后三小時血糖正常值通常為3.9-7.8毫摩爾/升。血糖水平受飲食、運動、胰島功能等因素影響，若超出該范圍需結(jié)合其他時段血糖值綜合評估。
餐后三小時血糖反映食物消化吸收后體內(nèi)葡萄糖的代謝狀態(tài)。健康人群進(jìn)食后血糖會逐漸回落，三小時左右接近空腹水平。若檢測結(jié)果在3.9-7.8毫摩爾/升之間，說明胰島素分泌和糖代謝功能正常。血糖偏高可能與高糖飲食、缺乏運動或胰島素抵抗有關(guān)，偏低則常見于進(jìn)食不足、過量運動或降糖藥物使用不當(dāng)。檢測時需注意避免劇烈運動、情緒緊張等干擾因素，建議重復(fù)測量或結(jié)合糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合判斷。
建議日常保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物。規(guī)律進(jìn)行有氧運動如快走、游泳，每周至少150分鐘。超重或肥胖人群可通過減重改善胰島素敏感性。若多次檢測異常或伴隨多飲、多尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查糖尿病或其他代謝性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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