生長痛的年齡一般在3-12歲,部分兒童在18歲之前都可能會出現(xiàn)生長痛,屬于正?,F(xiàn)象,不用過于緊張和擔(dān)心。
生長痛指的是兒童在生長發(fā)育過程中出現(xiàn)的一種肌肉性疼痛,由于新陳代謝較快而體內(nèi)鈣攝入不足導(dǎo)致的。3-12歲屬于骨骼生長發(fā)育比較快的時期,比較容易引起生長痛。部分兒童可能生長發(fā)育較晚,在18歲之前都有可能會出現(xiàn)生長痛。
需注意,如果出現(xiàn)生長痛的情況,說明骨骼生長較快,體內(nèi)缺乏鈣質(zhì),可以在平時多吃富含鈣質(zhì)的食物,如雞蛋、牛肉、牛奶、排骨等,能夠幫助身體補(bǔ)充鈣質(zhì),有助于身體健康。
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