女性閉經(jīng)年齡通常在45-55歲之間,中國女性平均絕經(jīng)年齡為49.3歲。閉經(jīng)年齡受遺傳、生活方式、疾病等因素影響。
女性自然閉經(jīng)的年齡范圍存在個體差異,但多數(shù)發(fā)生在45歲之后。40歲前出現(xiàn)閉經(jīng)稱為早發(fā)性卵巢功能不全,需排查染色體異常、自身免疫疾病等病理因素。50歲后仍未閉經(jīng)者應關(guān)注子宮內(nèi)膜病變風險,建議定期婦科檢查。吸煙、長期精神壓力、過度減肥等行為可能使閉經(jīng)提前2-3年。慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能異常也會影響卵巢功能。盆腔放療或化療可能導致醫(yī)源性閉經(jīng),與自然絕經(jīng)機制不同。
建議女性從35歲起關(guān)注月經(jīng)周期變化,每年進行婦科體檢。保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于維持卵巢功能。出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量驟減等癥狀時應及時就醫(yī),避免自行服用激素類藥物。圍絕經(jīng)期女性可適當增加豆制品、深海魚等食物攝入,補充鈣質(zhì)和維生素D預防骨質(zhì)疏松。若閉經(jīng)后出現(xiàn)異常陰道出血或分泌物,需立即排查婦科腫瘤。
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