懷孕中期頭暈可能由低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓疾病、內(nèi)耳平衡功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、補充鐵劑、監(jiān)測血壓、就醫(yī)評估等方式緩解。
1、低血糖
孕婦新陳代謝加快，空腹時間過長可能導致血糖偏低。表現(xiàn)為頭暈伴冷汗、手抖，進食后緩解。建議少量多餐，隨身攜帶全麥餅干等健康零食。避免長時間空腹，兩餐間隔不超過4小時。
2、貧血
妊娠期血容量增加可能導致缺鐵性貧血。常見面色蒼白、乏力，血紅蛋白低于110g/L需干預。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進吸收。每周進食動物肝臟2-3次，每次50克。
3、體位性低血壓
子宮增大壓迫下腔靜脈，突然起身時腦部供血不足。改變體位需遵循"坐起30秒、站定30秒"原則，睡眠時采用左側臥位。避免長時間站立，穿彈力襪改善下肢循環(huán)。
4、妊娠期高血壓疾病
血壓超過140/90mmHg可能伴隨視物模糊、蛋白尿。需每日早晚監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入。醫(yī)生可能開具拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片，嚴重者需住院治療。
5、內(nèi)耳平衡功能紊亂
孕激素水平升高影響內(nèi)淋巴液平衡，可能出現(xiàn)眩暈伴耳鳴。發(fā)作時閉眼靜臥避免摔倒，可通過前庭康復訓練改善。若持續(xù)嘔吐需排除梅尼埃病，必要時使用異丙嗪片緩解癥狀。
建議孕婦記錄頭暈發(fā)作時間、誘因及伴隨癥狀，每日保證8小時睡眠。避免悶熱環(huán)境，室內(nèi)保持空氣流通。進行散步、孕婦瑜伽等適度運動促進血液循環(huán)。若頭暈頻繁發(fā)作或伴隨意識喪失、持續(xù)頭痛等癥狀，應立即就醫(yī)排除子癇前期等嚴重并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生詳細描述癥狀，完善血常規(guī)、尿常規(guī)及胎心監(jiān)護等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕中期惡心頭暈怎么回事
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