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萬壽菊花的好處與功效

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萬壽菊花具有清熱解毒、平肝明目、化痰止咳等功效，適量食用或外用可幫助緩解風熱感冒、目赤腫痛、咳嗽痰多等癥狀。萬壽菊花的主要作用包括抗氧化、抗炎、調節(jié)免疫等，其活性成分如葉黃素、類胡蘿卜素等對健康有益。

一、清熱解毒

萬壽菊花性涼，能緩解風熱感冒引起的咽喉腫痛、發(fā)熱頭痛。其含有的綠原酸、黃酮類化合物可抑制細菌繁殖，輔助治療輕度呼吸道感染。新鮮花瓣可泡水代茶飲用，干花煎煮后外敷有助于皮膚炎癥消退。

二、護眼明目

萬壽菊花富含葉黃素和玉米黃質，能過濾藍光并減少視網膜氧化損傷。長期用眼過度者可用菊花與枸杞配伍泡茶，緩解視疲勞和干眼癥狀。其提取物也用于部分緩解老年性黃斑變性的膳食補充劑。

三、止咳化痰

萬壽菊花中的揮發(fā)油成分具有舒張支氣管作用，對痰熱咳嗽有輔助緩解效果。與枇杷葉、桑白皮等配伍可增強祛痰功效，但嚴重呼吸道感染需配合醫(yī)生開具的鹽酸氨溴索口服溶液等藥物治療。

四、調節(jié)血壓

萬壽菊花茶對肝陽上亢型高血壓有輕度調節(jié)作用，其鉀離子和蘆丁成分能促進鈉排泄。建議與決明子、山楂同泡，但需注意不能替代硝苯地平控釋片等降壓藥物，重度高血壓患者須嚴格遵醫(yī)囑治療。

五、抗氧化防衰

萬壽菊花的多酚類物質能清除自由基，延緩皮膚光老化?？芍谱骶栈ǚ涿勖婺ね庥茫虼钆渌{莓、黑枸杞食用增強抗氧化效果。其提取物也用于部分抗衰老保健品，但需注意過敏體質者慎用。

使用萬壽菊花時建議每日干花用量不超過10克，孕婦及脾胃虛寒者應減量。新鮮花瓣需充分清洗避免農藥殘留，外用前需做皮膚測試。出現腹痛、皮疹等不適需停用并就醫(yī)。建議將菊花茶飲與均衡飲食結合，避免空腹飲用，高血壓患者需監(jiān)測血壓變化，眼部疾病患者應定期進行視力檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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