射尿是人體正常的生理排泄過程,主要功能是排出代謝廢物和維持體液平衡。排尿有助于清除體內(nèi)多余水分、尿素、尿酸等代謝產(chǎn)物,調(diào)節(jié)電解質(zhì)濃度,預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石形成。規(guī)律排尿?qū)S持腎臟功能、膀胱健康及全身內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定具有重要作用。
通過排尿可排出溶解在水中的尿素、肌酐等含氮廢物,減少毒素在體內(nèi)蓄積。尿液沖刷尿道能降低細(xì)菌滯留概率,預(yù)防尿路感染。適當(dāng)增加飲水量促進(jìn)排尿,有助于稀釋尿液中礦物質(zhì)濃度,減少草酸鈣、磷酸鹽等結(jié)晶沉積,降低腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。排尿時(shí)膀胱肌肉收縮與舒張的交替運(yùn)動(dòng),能維持膀胱壁彈性,避免尿潴留或膀胱功能退化。
排尿反射受神經(jīng)系統(tǒng)精密調(diào)控,正常排尿頻率為白天4-6次,夜間0-1次。排尿異??赡芴崾久谀蛳到y(tǒng)疾病,如尿頻尿急伴灼熱感需警惕尿路感染,排尿困難或中斷可能為前列腺增生,血尿可能與腎炎、結(jié)石或腫瘤相關(guān)。日常應(yīng)保持每日1500-2000毫升飲水量,避免長時(shí)間憋尿,女性排尿后建議從前向后擦拭會(huì)陰。
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