巧克力一般有提神醒腦、預防疾病、補充體力、保護大腦、調節(jié)情緒等功效與作用,建議適量食用。
1、提神醒腦:巧克力含有咖啡因,使大腦保持清醒,起到提神醒腦的作用。
2、預防疾?。呵煽肆χ泻袃翰杷氐某煞?,有助于提高血液流動,降低膽固醇。
3、補充體力:巧克力含有豐富的能量,在饑餓的時候食用可以及時地為身體提供體力。
4、保護大腦:巧克力含有可可多酚成分,還有助于促進大腦血液循環(huán),從而提高記憶力。
5、調節(jié)情緒:巧克力還含有苯乙胺、色氨酸等成分,可以促進大腦產生內啡肽和血清素,起到調節(jié)情緒的作用。
建議不要大量食用巧克力,以免出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
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