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青春期是什么時(shí)候

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青春期通常指的是從兒童期向成年期過(guò)渡的階段，通常在11至16歲。

青春期是人生中一個(gè)重要的生理和心理發(fā)展時(shí)期，伴隨著身體、情感和認(rèn)知的顯著變化。在這個(gè)階段，性激素的分泌增加，第二性征開(kāi)始顯現(xiàn)，個(gè)體的身高、體重、肌肉和脂肪分布等也會(huì)發(fā)生明顯變化。此外，青春期的孩子開(kāi)始探索自我身份，建立獨(dú)立意識(shí)，并在情感和人際關(guān)系方面經(jīng)歷重要的發(fā)展。青春期的生理變化主要與性激素機(jī)制、生長(zhǎng)激素和腦發(fā)育密切相關(guān)。性激素機(jī)制涉及下丘腦-垂體-性腺軸的激活，導(dǎo)致性腺產(chǎn)生性激素，推動(dòng)性成熟和第二性征的發(fā)展。生長(zhǎng)激素和胰島素樣生長(zhǎng)因子1在青春期生長(zhǎng)過(guò)程中也發(fā)揮著重要作用，促進(jìn)骨骼、軟組織和內(nèi)臟器官的生長(zhǎng)。腦發(fā)育方面，青春期時(shí)大腦尤其是前額葉皮層發(fā)育迅速，與邏輯思考、規(guī)劃、自我控制等能力的提高有關(guān)。

青春期生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要充足的營(yíng)養(yǎng)，保持均衡的飲食，包括足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，適量吃排骨、獼猴桃、玉米等食物。父母應(yīng)給予青春期的孩子支持和鼓勵(lì)，讓孩子在這個(gè)過(guò)程中探索和發(fā)現(xiàn)自己，建立獨(dú)立意識(shí)，并在情感和人際關(guān)系方面獲得重要的發(fā)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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