近視的形成除了玩電腦和看電視外，主要與遺傳因素、用眼習慣、環(huán)境光線、營養(yǎng)缺乏、眼部疾病等因素有關。
1、遺傳因素
父母雙方或一方患有高度近視時，子女發(fā)生近視的概率會明顯增加。這類近視通常在學齡前即可出現(xiàn)，且進展較快。建議有家族史的兒童定期進行視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案。
2、用眼習慣
長時間近距離用眼如閱讀、寫字等會使睫狀肌持續(xù)緊張，導致眼軸增長。建議每用眼40分鐘休息10分鐘，保持30厘米以上的用眼距離，避免在移動環(huán)境中用眼。
3、環(huán)境光線
昏暗或閃爍的光線會加重眼睛負擔，日光暴露不足會影響多巴胺分泌從而抑制眼球發(fā)育。學習時應保證500勒克斯以上的均勻照明，每日戶外活動2小時有助于預防近視。
4、營養(yǎng)缺乏
維生素A、DHA、鈣等營養(yǎng)素缺乏會影響鞏膜強度。適量補充深色蔬菜、深海魚、乳制品等食物，避免挑食偏食。但需注意營養(yǎng)補充不能逆轉已形成的近視。
5、眼部疾病
先天性青光眼、圓錐角膜等疾病可能導致病理性近視。這類近視常伴有視力驟降、視物變形等癥狀，需通過角膜地形圖、眼壓測量等?？茩z查確診。
預防近視需建立全面的用眼管理體系，包括每天2小時以上的戶外活動，保持正確的讀寫姿勢，使用符合國家標準的護眼燈具，定期進行視力檢查。已發(fā)生近視者應遵醫(yī)囑科學矯正，避免隨意購買網(wǎng)紅護眼產品，高度近視者需每年檢查眼底。家長應重視學齡前兒童的視覺發(fā)育監(jiān)測，學校需保證教室采光和課桌椅高度適配。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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