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乳腺癌飲食注意什么好

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乳腺癌患者飲食需注意均衡營養(yǎng)、控制脂肪攝入、增加膳食纖維、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、避免高糖高鹽食物。合理飲食有助于輔助治療并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。

1、均衡營養(yǎng)

乳腺癌患者需保證每日攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，優(yōu)先選擇新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、胡蘿卜、蘋果等，富含抗氧化物質(zhì)可幫助減少自由基損傷。避免長期單一飲食導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

2、控制脂肪

減少動物脂肪及油炸食品攝入，選擇橄欖油、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。高脂飲食可能促進(jìn)雌激素水平升高，增加復(fù)發(fā)風(fēng)險。

3、增加膳食纖維

全谷物、豆類及菌菇類食物可促進(jìn)腸道蠕動，幫助代謝廢物排出。每日建議攝入25-30克膳食纖維，但需逐步增量以避免胃腸不適。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白

適量攝入魚類、雞胸肉、豆制品等低脂高蛋白食物，有助于維持肌肉量和免疫功能。治療期間每日蛋白需求可達(dá)1.2-1.5克/千克體重。

5、避免高糖高鹽

限制精制糖和腌制食品，過量糖分可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)，高鹽飲食則可能加重水腫。建議用天然香料替代部分調(diào)味品。

乳腺癌患者除飲食調(diào)整外，需保持規(guī)律作息，根據(jù)體力狀況進(jìn)行適度運(yùn)動如散步、瑜伽等。治療期間出現(xiàn)食欲下降時可少量多餐，必要時咨詢臨床營養(yǎng)師制定個性化方案。定期復(fù)查并嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免自行服用含雌激素的保健品或中藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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