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骨質(zhì)疏松癥怎么治療

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骨質(zhì)疏松癥可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、使用抗骨質(zhì)疏松藥物、適度運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長(zhǎng)、雌激素缺乏、鈣攝入不足、維生素D缺乏、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣和維生素D的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有豐富的鈣，深海魚(yú)類(lèi)、蛋黃等食物富含維生素D。同時(shí)應(yīng)減少高鹽、高咖啡因食物的攝入，避免影響鈣的吸收。每日均衡飲食，保證蛋白質(zhì)和微量元素的攝入，對(duì)骨骼健康有積極作用。

2、補(bǔ)充鈣劑

鈣劑是治療骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)措施之一。碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑常見(jiàn)劑型，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇使用。鈣劑最好與食物同服以提高吸收率，避免與含草酸或植酸的食物同時(shí)食用。補(bǔ)充鈣劑時(shí)需注意劑量控制，過(guò)量可能導(dǎo)致便秘或腎結(jié)石。

3、使用抗骨質(zhì)疏松藥物

阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片等藥物可抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成。雙膦酸鹽類(lèi)藥物需空腹服用，用藥后保持直立位30分鐘。雌激素受體調(diào)節(jié)劑適用于絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松患者。使用這些藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測(cè)骨密度和血鈣水平。

4、適度運(yùn)動(dòng)

負(fù)重運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練能刺激骨形成，改善骨密度?？熳摺⒙?、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘。太極拳、瑜伽等平衡訓(xùn)練可降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折。長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)維持骨量有顯著效果。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松伴椎體壓縮性骨折患者，可考慮椎體成形術(shù)或后凸成形術(shù)。髖部骨折通常需要內(nèi)固定或關(guān)節(jié)置換手術(shù)。手術(shù)治療后仍需配合藥物和康復(fù)訓(xùn)練。術(shù)前需全面評(píng)估患者全身狀況和手術(shù)適應(yīng)證，術(shù)后注意預(yù)防深靜脈血栓和感染。

骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)建立健康的生活方式，保證每日充足的日照時(shí)間促進(jìn)皮膚合成維生素D，戒煙限酒減少骨量流失。定期進(jìn)行骨密度檢查監(jiān)測(cè)病情變化，出現(xiàn)腰背疼痛或身高變矮時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。注意居家環(huán)境安全，預(yù)防跌倒等意外發(fā)生，可使用防滑墊和扶手等輔助設(shè)施。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，配合醫(yī)生進(jìn)行長(zhǎng)期治療和管理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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