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為什么要少吃麩質食物

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麩質食物可能誘發(fā)乳糜瀉、小麥過敏或非乳糜瀉麩質敏感等疾病,部分人群需減少攝入。

麩質是小麥、大麥等谷物中的蛋白質復合物,對特定人群可能引發(fā)免疫反應。乳糜瀉患者攝入麩質后會產(chǎn)生自身免疫反應,導致小腸絨毛萎縮,出現(xiàn)腹瀉、營養(yǎng)不良等癥狀。小麥過敏者接觸麩質后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸道水腫等速發(fā)型過敏反應。非乳糜瀉麩質敏感人群雖無明確免疫機制,但攝入后仍會腹脹、腹痛。部分腸易激綜合征患者減少麩質攝入可緩解癥狀,因麩質可能改變腸道菌群平衡。普通人群若無相關疾病,無須刻意避免麩質,全谷物中的麩質有助于膳食纖維攝入。

建議存在麩質相關癥狀者就醫(yī)檢測血清抗體或進行基因篩查,確診后需嚴格遵循無麩質飲食,避免含麩質的面包、面條、醬油等加工食品,選擇大米、藜麥等天然無麩質主食,同時注意補充因限制谷物可能缺乏的B族維生素和鐵元素,定期監(jiān)測營養(yǎng)狀況。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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