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膝蓋骨關(guān)節(jié)痛走路都痛怎么辦

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膝蓋骨關(guān)節(jié)痛走路都痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋骨關(guān)節(jié)痛通常由骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

膝蓋骨關(guān)節(jié)痛急性期可采用冷敷減輕腫脹疼痛，每次冷敷15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。慢性期可采用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解僵硬不適感，每次熱敷20-30分鐘，溫度控制在40-50攝氏度為宜。熱敷冷敷期間應(yīng)注意觀察皮膚反應(yīng)，避免凍傷或燙傷。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等軟骨保護(hù)劑可延緩關(guān)節(jié)退化。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液可改善潤滑功能。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意胃腸道不良反應(yīng)。

3、物理治療

超短波治療可促進(jìn)炎癥吸收，緩解疼痛。超聲波治療能改善局部血液循環(huán)，軟化粘連組織。低頻脈沖電刺激可增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。體外沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎效果顯著。物理治療需專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后制定個(gè)性化方案。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以犢鼻、陽陵泉、足三里等為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿手法采用滾法、揉法等松解軟組織粘連。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等活血化瘀藥材。內(nèi)服中藥常用獨(dú)活寄生湯、桂枝芍藥知母湯等方劑辨證施治。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板修復(fù)、游離體取出等微創(chuàng)治療。脛骨高位截骨術(shù)可矯正力線延緩關(guān)節(jié)炎進(jìn)展。單髁置換術(shù)適合局限性關(guān)節(jié)面損壞。全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋動(dòng)作。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，穿戴護(hù)膝提供穩(wěn)定性。飲食多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深綠色蔬菜、魚類等。保持規(guī)律作息，避免關(guān)節(jié)受涼，疼痛加重時(shí)及時(shí)休息并就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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