冬天通常能吃草莓,但要避免一次性吃得過多。
草莓是一種比較常見的水果,其中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃有利于提高身體的抗病能力。草莓的維生素、膳食纖維等含量豐富,冬天可能會(huì)存在久坐不動(dòng)的情況,適量吃草莓,有助于提高身體的新陳代謝,輔助排出身體的毒素、廢物。因此,冬天一般能吃草莓,對(duì)身體健康有一定的好處。草莓口感酸甜,水分含量多,適量吃有利于緩解口渴、煩躁、便秘、咽干等不適癥狀。
日常生活中,要注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,避免只吃某一類食物,以免身體中的營(yíng)養(yǎng)成分不均衡,不利于維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。
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