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芡實(shí)茯苓的功效與作用

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芡實(shí)和茯苓均具有健脾祛濕的功效，二者常配伍使用可增強(qiáng)利水滲濕、補(bǔ)脾止瀉的作用。芡實(shí)主要功效為益腎固精、補(bǔ)脾止瀉，茯苓主要功效為利水滲濕、寧心安神。

1、健脾祛濕

芡實(shí)歸脾經(jīng)，能補(bǔ)脾益氣，改善脾虛引起的食欲不振、大便溏稀。茯苓通過(guò)促進(jìn)尿液生成幫助排出體內(nèi)多余水分，兩者合用可協(xié)同緩解肢體浮腫、舌苔白膩等濕濁內(nèi)停癥狀。脾虛濕盛者可用芡實(shí)茯苓粥調(diào)理。

2、益腎固精

芡實(shí)含大量淀粉酶抑制劑，能減少腎小球?yàn)V過(guò)率，改善腎氣不固導(dǎo)致的遺精滑泄。與茯苓配伍后可減輕夜尿頻多癥狀，適合腎虛型慢性前列腺炎患者輔助治療。

3、寧心安神

茯苓中的三萜類成分具有中樞鎮(zhèn)靜作用，可降低大腦皮層興奮性。與芡實(shí)同用能改善心脾兩虛引起的失眠多夢(mèng)，常見(jiàn)于更年期綜合征或神經(jīng)衰弱人群。

4、調(diào)節(jié)代謝

茯苓多糖能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，芡實(shí)蛋白可抑制α-葡萄糖苷酶。兩者聯(lián)合使用有助于穩(wěn)定血糖血脂，對(duì)糖尿病前期患者的胰島素抵抗有改善作用。

5、抗氧化

芡實(shí)中的維生素E和茯苓的茯苓酸均具有清除自由基能力，能減輕氧化應(yīng)激對(duì)肝細(xì)胞的損傷。長(zhǎng)期適量服用可輔助改善酒精性脂肪肝患者的肝功能指標(biāo)。

使用芡實(shí)茯苓時(shí)建議將兩者打粉后煮粥，每日食用量控制在芡實(shí)30克、茯苓15克以內(nèi)。濕熱體質(zhì)者應(yīng)配伍薏苡仁增強(qiáng)利濕效果，陰虛火旺者需搭配山藥平衡藥性。服用期間忌食生冷油膩，出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)暫停使用。慢性病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證配伍，避免自行長(zhǎng)期大量服用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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