陰虛和陽虛可通過典型癥狀、體質(zhì)特征及舌脈表現(xiàn)進行初步判斷，主要區(qū)分點包括畏寒或怕熱、出汗特點、舌象差異、二便情況、睡眠質(zhì)量等方面。
1、畏寒或怕熱
陽虛者常表現(xiàn)為畏寒肢冷，尤其腰膝以下發(fā)涼，喜暖惡寒；陰虛者多見五心煩熱，午后潮熱或夜間盜汗，手足心發(fā)熱明顯。陽虛者遇冷癥狀加重，陰虛者遇熱不適感更顯著。
2、出汗特點
陽虛者易出冷汗且汗液清稀，活動后易氣短自汗；陰虛者多為盜汗，睡中汗出醒后即止，或少量黏膩汗液。陽虛出汗多伴隨乏力，陰虛出汗常伴口干咽燥。
3、舌象差異
陽虛舌體胖大邊有齒痕，舌質(zhì)淡白苔滑膩；陰虛舌體瘦小發(fā)紅，舌面少津或有裂紋，苔少甚至光剝。舌下絡脈陽虛者多呈淡紫色，陰虛者常見暗紅。
4、二便情況
陽虛者小便清長夜尿頻多，大便溏薄或完谷不化；陰虛者小便短黃大便干結(jié)如羊糞。陽虛腹瀉多黎明發(fā)作，陰虛便秘伴肛門灼熱感。
5、睡眠質(zhì)量
陽虛者多寐但睡眠淺易醒，醒后難再入睡；陰虛者入睡困難且易早醒，夢多紛擾。陽虛者白天精神萎靡，陰虛者夜間煩躁亢奮。
日常可通過觀察晨起口苦咽干程度、對季節(jié)變化的敏感反應如夏季是否更耐受、性功能變化陽虛性欲減退、陰虛易早泄等細節(jié)輔助判斷。建議記錄癥狀變化周期，避免辛辣燥熱或生冷傷陽食物，陰虛者可適量食用銀耳百合羹，陽虛者宜用生姜紅棗茶調(diào)理。若癥狀持續(xù)或混雜出現(xiàn)，需中醫(yī)師通過脈診陽虛脈沉細、陰虛脈細數(shù)進行專業(yè)辨證，不建議自行用藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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