陰虛和陽(yáng)虛可通過(guò)典型癥狀、舌象脈象及體質(zhì)特征進(jìn)行初步判斷,陰虛主要表現(xiàn)為熱象,陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為寒象。
陰虛常見(jiàn)癥狀包括五心煩熱、潮熱盜汗、咽干口燥、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等,多因津液耗損或陰不制陽(yáng)導(dǎo)致。陽(yáng)虛則多見(jiàn)畏寒肢冷、面色蒼白、小便清長(zhǎng)、舌淡胖有齒痕、脈沉遲無(wú)力,常由陽(yáng)氣不足或溫煦失職引起。兩者均需結(jié)合中醫(yī)四診綜合評(píng)估,必要時(shí)由專業(yè)醫(yī)師辨證。
陰虛者易出現(xiàn)夜間癥狀加重,如失眠多夢(mèng)、顴紅;陽(yáng)虛者白天癥狀明顯,尤其晨起畏寒、活動(dòng)后氣短。陰虛體質(zhì)人群多瘦削、性情急躁;陽(yáng)虛體質(zhì)多虛胖、喜靜懶言。部分患者可能陰陽(yáng)兩虛,需通過(guò)癥狀主次及舌脈特征進(jìn)一步鑒別。
日常可通過(guò)觀察自身癥狀變化初步區(qū)分陰虛陽(yáng)虛,但中醫(yī)辨證需整體考量癥狀、舌脈、體質(zhì)等多重因素,建議出現(xiàn)明顯不適時(shí)到正規(guī)中醫(yī)院就診,避免自行用藥。陰虛者宜食銀耳、百合等滋陰之品,陽(yáng)虛者可適量食用羊肉、生姜等溫補(bǔ)食物,均需避免熬夜及過(guò)度勞累,保持情緒平穩(wěn)有助于陰陽(yáng)平衡。
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