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內熱發(fā)燒怎么退燒

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內熱發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、藥物退熱、調整飲食、中醫(yī)調理等方式退燒。內熱發(fā)燒可能與感染、積食、陰虛火旺、外感風熱、情志失調等因素有關。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)?？芍貜瓦M行直至體溫下降，同時保持室內通風，穿著輕薄透氣的衣物。

2、補充水分

發(fā)燒時體內水分蒸發(fā)加快，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，防止脫水。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加補水量。兒童或老人需家長協(xié)助記錄飲水量。

3、藥物退熱

體溫超過38.5℃時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等退熱藥物。不可自行聯(lián)合用藥或超量服用，用藥后需監(jiān)測體溫變化。若服藥后2小時體溫未降或出現(xiàn)皮疹等不良反應，應立即就醫(yī)。

4、調整飲食

選擇綠豆粥、冬瓜湯、梨汁等清熱生津的食物，避免辛辣油膩及溫補類食材。少量多餐減輕胃腸負擔，積食發(fā)熱者可暫時減少食量。糖尿病患者需注意控制水果攝入量，高血壓患者應限制湯品中的鹽分。

5、中醫(yī)調理

實熱證可用金銀花、板藍根等清熱解毒藥材，虛熱證適合麥冬、生地等滋陰降火。大椎穴刮痧或耳尖放血需由專業(yè)醫(yī)師操作。長期反復低熱者可能需服用知柏地黃丸等中成藥調理體質，須經中醫(yī)辨證后使用。

退燒期間應臥床休息，每日監(jiān)測體溫3-4次并記錄變化曲線。保持每日7-8小時睡眠，避免過度勞累?；謴推诳蛇M行八段錦、太極拳等舒緩運動，運動后及時擦干汗水。若發(fā)熱伴隨意識模糊、持續(xù)嘔吐、皮疹擴散或發(fā)熱超過3天無緩解，須立即前往急診科就診。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物，流感季節(jié)減少人群密集場所停留時間，養(yǎng)成飯前便后洗手習慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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