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內(nèi)熱引起的發(fā)燒怎么辦

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內(nèi)熱引起的發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。內(nèi)熱發(fā)燒通常由外感風(fēng)熱、陰虛火旺、積食化熱、情志失調(diào)、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等原因引起。

1、物理降溫

用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或使用退熱貼輔助散熱。避免酒精擦浴以免刺激皮膚，冰敷需用毛巾包裹防止凍傷。體溫超過38.5℃時可重復(fù)進(jìn)行物理降溫。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)熱時體內(nèi)水分蒸發(fā)加快，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。適當(dāng)飲用綠豆湯、梨汁等清熱生津飲品，避免含糖飲料加重內(nèi)熱。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

3、調(diào)整飲食

選擇冬瓜、苦瓜、蓮藕等清熱食材，避免辛辣油膩食物。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，可食用百合粥、銀耳羹等滋陰膳食。積食發(fā)熱者需暫時禁食，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)流質(zhì)飲食。

4、藥物治療

風(fēng)熱感冒可遵醫(yī)囑使用銀翹解毒顆粒、雙黃連口服液等中成藥。陰虛發(fā)熱可用知柏地黃丸，濕熱證選用藿香正氣軟膠囊。西藥可考慮布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片等退熱藥，但須避免與中藥混用。

5、中醫(yī)調(diào)理

針刺大椎、曲池等穴位退熱，或采用耳尖放血療法。陰虛者可用麥冬、玉竹等代茶飲，濕熱體質(zhì)推薦薏苡仁、赤小豆煮粥。長期內(nèi)熱者需辨證施治，配合拔罐、刮痧等外治法。

發(fā)熱期間保持居室通風(fēng)，衣著寬松透氣，每日監(jiān)測體溫3-4次?；謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動，保證充足睡眠，可練習(xí)八段錦等舒緩運(yùn)動調(diào)節(jié)氣機(jī)。若持續(xù)高熱不退、出現(xiàn)驚厥或意識模糊，應(yīng)立即就醫(yī)排查肺炎、腦膜炎等繼發(fā)病變。日常注意情緒管理，陰虛體質(zhì)者減少熬夜，濕熱體質(zhì)者須戒酒避濕。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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