夏天解暑必備蓮藕、萵筍、苦瓜、茄子、芹菜等食物。具體分析如下：
1.蓮藕：具有生津涼血、能補脾益血的功效，且蓮藕富含膳食纖維，能夠促進消化，減輕胃腸道負擔(dān)，有利于舒緩暑熱。
2.萵筍：有開通疏利、利尿通乳、寬腸通便的功效，含有大量的維生素C和鉀元素，夏季食用可以為身體補充能量。
3.苦瓜：苦瓜具有降火明目、清熱解毒的作用，其中苦味可以促進唾液的分泌，激發(fā)食欲，促進身體健康。
4.茄子：茄子具有豐富的維生素、食物堿，可以做成蒜蓉茄子、紅燒茄子，既營養(yǎng)又美味，緩解夏天炎熱導(dǎo)致的食欲不振。
5.芹菜：含有大量的碳水化合物、胡蘿卜素、鈣元素、磷元素，具有除煩消腫、平肝清熱、祛風(fēng)利濕的作用，夏天食用能為身體補充豐富的膳食纖維。
如果出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，患者還需立即前往醫(yī)院檢查，并且積極接受治療，以免延誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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