吃完香蕉通??梢院人崮蹋瑢?duì)身體有一定的好處,但是不能一次性吃太多。
香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般吃完香蕉可以喝酸奶,可以起到生津止渴、潤(rùn)肺滑腸等作用,可以幫助吸收體內(nèi)的有毒物質(zhì),促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有利于腸道的健康。酸奶含有豐富的鈣質(zhì),可以補(bǔ)充所缺失的鈣,還可以促進(jìn)食欲,幫助身體消化。香蕉含有大量的膳食纖維,可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),解決便秘的問(wèn)題,同時(shí)還可以刺激胃酸分泌,幫助腸道消化。
需注意,乳糖不耐受的患者不建議吃酸奶,可能會(huì)造成腹痛、腹瀉等癥狀。
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