孕婦通??梢赃m量喝牛奶,補充身體所需的蛋白質(zhì)、鈣元素等多種營養(yǎng)物質(zhì),對自身與胎兒健康均有益。
牛奶是一種比較常見的飲品,營養(yǎng)價值較高,富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣元素、維生素D、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì),適量攝入可以補充營養(yǎng)、增強機體免疫力,對身體有較多好處。因此,孕婦通常能適量飲用牛奶,補充妊娠期間所需的營養(yǎng),預防出現(xiàn)缺鈣的情況,從而促進胎兒的生長發(fā)育,睡前適量飲用溫熱的牛奶還有助于提升睡眠質(zhì)量,改善失眠。
建議孕婦適量喝牛奶,避免由于飲用過多而可能增加胃腸負擔,引起腹脹、消化不良。另外,若孕婦存在乳糖不耐受、胃腸功能弱的情況,此時一般不宜飲用牛奶,以免引起身體不適。
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