頭上撞了個包可通過冷敷、熱敷、藥物外敷、避免按壓、抬高頭部等方式消腫。頭部撞擊后形成的包塊通常是皮下血腫或組織水腫所致，及時處理有助于緩解癥狀。
1、冷敷
撞擊后24小時內(nèi)可用冰袋或冷毛巾敷于腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少出血，緩解疼痛和腫脹。注意避免凍傷皮膚，需用干凈毛巾包裹冰袋。
2、熱敷
48小時后可改用溫?zé)崦硗夥?，每?-4次，促進局部血液循環(huán)加速淤血吸收。溫度以皮膚能耐受為宜，過熱導(dǎo)致燙傷。熱敷對陳舊性血腫效果更明顯。
3、藥物外敷
可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏或肝素鈉乳膏外涂，每日2-3次。藥物能抑制炎癥反應(yīng)，促進血腫消散。皮膚破損時禁用，過敏體質(zhì)者需先小范圍試用。
4、避免按壓
腫脹部位應(yīng)避免揉搓或壓迫，睡覺時調(diào)整姿勢減少患側(cè)受壓。持續(xù)外力刺激可能加重毛細血管出血，延長恢復(fù)時間。佩戴寬松帽子時注意不要摩擦腫塊。
5、抬高頭部
休息時用枕頭墊高頭部，保持30度傾斜角度。利用重力作用減輕局部充血，有助于淋巴回流。長時間維持同一姿勢需定時活動頸部。
日常應(yīng)注意觀察腫脹變化，若出現(xiàn)持續(xù)增大、劇烈頭痛、惡心嘔吐、意識模糊等癥狀需立即就醫(yī)。恢復(fù)期間保持充足睡眠，避免劇烈運動，飲食可適量增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于血管修復(fù)。兩周內(nèi)避免飲酒及辛辣食物，減少可能加重出血的風(fēng)險因素。兒童患者家長需密切監(jiān)測其精神狀態(tài)和活動能力，發(fā)現(xiàn)異常及時送醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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