腎氣不足是中醫(yī)理論中的一種常見(jiàn)癥候，腎氣有推動(dòng)、調(diào)控、溫煦等功能，腎氣不足會(huì)導(dǎo)致這些功能失調(diào)，容易出現(xiàn)身體乏力、易疲憊、女性月經(jīng)紊亂、手腳冰涼等問(wèn)題，需要通過(guò)補(bǔ)腎氣來(lái)緩解。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，腎精是人體生長(zhǎng)發(fā)育和生殖繁衍的基礎(chǔ)物質(zhì)，精能化氣，氣能化神，所以治療腎氣不足須從補(bǔ)腎精入手，在補(bǔ)足腎精的基礎(chǔ)上，再調(diào)和陰陽(yáng)，腎氣自會(huì)充實(shí)，精足則氣旺、神清，身體各項(xiàng)生理功能才能得以維持，我們的生命才更有活力。八子補(bǔ)腎丸也就是以嶺八子補(bǔ)腎膠囊，是在中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論指導(dǎo)下研發(fā)的保健藥物，由菟絲子、枸杞子、五味子等8種天然植物種子藥以及鹿茸、人參等名貴藥材制成，能夠補(bǔ)腎精，助腎陽(yáng)，扶腎氣，實(shí)現(xiàn)全面補(bǔ)腎，對(duì)身體倦怠乏力、精神疲憊、女性月經(jīng)異常、手腳冰涼等腎氣不足癥狀都有很好的改善作用?！吨嗅t(yī)藥干預(yù)衰老專家共識(shí)》指出：以嶺八子補(bǔ)腎膠囊能防治腎精虛衰相關(guān)的生殖、骨骼、肌肉、神經(jīng)、皮膚毛發(fā)、心血管、免疫、消化、呼吸等系統(tǒng)衰老。腎氣虛的人服用該藥，不僅能滋腎精、補(bǔ)腎氣，還能延緩衰老。當(dāng)身體頻繁發(fā)出疲勞、乏力等亞健康癥狀時(shí)，及時(shí)使用以嶺八子補(bǔ)腎膠囊補(bǔ)充腎氣，有助于精力和體力的提升，還有利于健康的身體！

腰肌勞損對(duì)很多朋友來(lái)說(shuō)想必不再陌生，作為腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，其發(fā)生往往造成局部和身體的諸多不適感，由于腰肌勞損非細(xì)菌性炎癥疾病，而跟日常生活中久坐、姿勢(shì)不對(duì)等習(xí)慣或者陋習(xí)有很大的關(guān)系，腰肌勞損的治療更多要從日常生活習(xí)慣中入手，同時(shí)搭配其他對(duì)癥的方法，了解一下腰肌勞損的治療手法。

許多白領(lǐng)會(huì)問(wèn)，我這么年輕，總是坐著，腰部又不用力，怎么會(huì)得腰肌勞損呢?腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，可分為急慢性兩類，慢性勞損更為常見(jiàn)，腰痛多為腰或腰骶部隱痛，時(shí)輕時(shí)重、反復(fù)發(fā)作，久坐或天氣變化后加重。

頸腰椎病的患有在我們的日常的生活中是非常的常見(jiàn)，腰肌勞損會(huì)自己好嗎？答案是否定的，在很多的時(shí)候患有這樣的疾病就是要很好的康復(fù)的，在很多的情況下患有這樣的疾病就是要更好的進(jìn)行康復(fù)和保健的，那么我們的身體在得了腰肌勞損怎樣治療好?

腰肌勞損與遺傳關(guān)系通常不大，主要與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累等因素相關(guān)。腰肌勞損的發(fā)生主要受后天因素a、后天因素b、后天因素c、后天因素d、后天因素e等影響，少數(shù)情況下可能與遺傳性結(jié)締組織疾病有關(guān)。1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良長(zhǎng)時(shí)間保持...

術(shù)后佩戴護(hù)腰的時(shí)間一般不超過(guò)兩周，具體需根據(jù)手術(shù)類型和恢復(fù)情況調(diào)整。護(hù)腰主要用于穩(wěn)定腰椎、減輕疼痛，但長(zhǎng)期佩戴可能導(dǎo)致肌肉萎縮和依賴。

腰肌勞損最佳治愈方法治療腰肌勞損的最佳方法主要是主動(dòng)的功能鍛煉，包括腰背肌的功能鍛煉，如小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐，這些是最好的鍛煉方法。腰肌勞損是一種比較常見(jiàn)的病癥，主要是由于病人腰部活動(dòng)量過(guò)大、勞累或者著涼而產(chǎn)生。注意平時(shí)多臥床休息，盡量避免經(jīng)常彎腰負(fù)重，可以考慮多熱敷按摩，另外使用些活血化瘀的膏藥消痛貼膏于患處，這樣利于緩解疼痛。腰肌勞損怎么鍛煉對(duì)于腰肌勞損的鍛煉方法，首先要激活和強(qiáng)化深層核心肌肉。平時(shí)可以練習(xí)兩點(diǎn)支撐法。雙手雙膝四足位支撐好，雙手在雙肩正下方，雙膝之間有一拳的距離，大腿與地面垂直。調(diào)整骨盆的位置，讓臀部上方與地面平行，肩胛骨保持下抑，手臂用力推起身體并保持挺胸，整條脊柱是一條自然的曲線，完成4點(diǎn)支撐。然后慢慢將對(duì)側(cè)的手腳離開(kāi)地面并伸至水平，變成2點(diǎn)支撐，身體保持不動(dòng)。不僅包含身體左右的晃動(dòng)，整條脊柱都不能有任何屈伸動(dòng)作。每側(cè)10次3組。腰肌勞損吃什么藥效果最好西醫(yī)中對(duì)于腰肌勞損通常用吲哚美辛腸溶片治療，它的主要成分吲哚美辛，能夠起到鎮(zhèn)痛、解熱的作用。對(duì)于軟組織損傷和炎癥也能夠有效治療，不過(guò)這款藥物的不良反應(yīng)比較多，因此要謹(jǐn)慎使用。而中醫(yī)中對(duì)于腰肌勞損有多種藥物可以進(jìn)行治療，藥物主要作用大多為活血通絡(luò)，益氣健脾，強(qiáng)健筋骨。腰肌勞損最忌諱什么腰肌勞損最忌諱經(jīng)常彎腰、久坐、久站負(fù)重、長(zhǎng)時(shí)間重體力勞動(dòng)和突然腰部用力。腰肌勞損是腰背肌慢性損傷，表現(xiàn)為腰背肌長(zhǎng)期慢性的收縮，導(dǎo)致腰背肌的損傷從而出現(xiàn)慢性疼痛。腰肌勞損的誘發(fā)因素和久坐相關(guān)，若一直坐著，通常要求每坐半個(gè)小時(shí)能夠站起來(lái)休息1-2分鐘。同時(shí)需避免彎腰，長(zhǎng)期彎腰會(huì)加重腰肌勞損。此外負(fù)重，如拎重物，搬家時(shí)搬重物都會(huì)引起腰肌勞損加劇。腰肌勞損正確睡姿仰臥位時(shí)，可以在膝蓋下方墊高直到腰椎貼住床面沒(méi)有空隙。頭部的枕頭應(yīng)該枕到頸椎下方支撐，不是枕在頭下方。側(cè)臥位時(shí)，可以在膝蓋之間墊一個(gè)枕頭，在胳膊和胸廓之間墊一個(gè)枕頭。這樣做為了讓脊柱，髖盡量不歪，同時(shí)讓脊柱不旋轉(zhuǎn)太多，不含胸駝背。

不同腰肌勞損的患者，病情存在差異性，因此采取的治療措施也有所不同，無(wú)法明確的說(shuō)哪種治療效果好。腰肌勞損治療手段主要包括一般治療、藥物治療、針灸治療等。一、一般治療。矯正不良的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣。使用正確的姿勢(shì)搬運(yùn)重物，適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常變換體位后可減輕腰痛，有助于腰肌勞損的預(yù)防和治療。二、藥物治療?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況選擇合適的藥物。三、針灸治療。主要包括灸法、火針、針刀、電針等。針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽(yáng)、增強(qiáng)免疫力、改善體質(zhì)等作用。

患者腰肌勞損的預(yù)防防止住潮濕寒冷的環(huán)境，定期地參加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著或長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重。1、空調(diào)和窗戶不能對(duì)著腰吹；2、增強(qiáng)你腰背肌的力量，如定期的游泳、打球，定期的去一些體育中心進(jìn)行腰背肌的鍛煉，拉伸訓(xùn)練也一定程度上能緩解預(yù)防腰肌勞損；3、負(fù)重爬山，其實(shí)爬山和爬樓梯對(duì)腰部的力量要求挺高的，我經(jīng)常讓病人如果長(zhǎng)時(shí)間的爬山或爬樓梯就帶個(gè)腰圍子，這樣的話可以預(yù)防腰肌勞損。

電療對(duì)腰肌勞損是可以起到相應(yīng)作用的，主要是通過(guò)局部的電療促進(jìn)腰部循環(huán)和炎癥的吸收來(lái)改善疼痛癥狀增加肌肉靈活性。另外電療方式比較多，其中微波、中藥離子導(dǎo)入、半導(dǎo)體激光，對(duì)腰肌勞損的治療都可以起到較好的效果。