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稽留流產(chǎn)后怎么坐月子應(yīng)該注意什么

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稽留流產(chǎn)后需參照產(chǎn)后月子標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行護(hù)理,重點包括預(yù)防感染、促進(jìn)子宮恢復(fù)、調(diào)整心理狀態(tài)等。主要注意事項有臥床休息、保持會陰清潔、合理飲食、避免劇烈運動、定期復(fù)查。

1、臥床休息

流產(chǎn)后1-3天需絕對臥床,減少盆腔充血風(fēng)險。使用軟墊抬高臀部15-20度有助于惡露排出,禁止長時間坐立或彎腰活動。7天內(nèi)避免提重物超過3公斤,14天內(nèi)禁止盆浴及游泳。

2、保持會陰清潔

每2-4小時更換衛(wèi)生巾,每日用溫水沖洗會陰2次,沖洗后保持干燥。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需立即就醫(yī)。術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活及陰道沖洗,防止逆行感染。

3、合理飲食

術(shù)后24小時后可進(jìn)食高蛋白流食如鯽魚湯、蒸蛋羹,3天后逐步添加動物肝臟、菠菜等富鐵食物。忌食生冷辛辣,每日飲水不少于2000ml,可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)宮縮。

4、避免劇烈運動

1個月內(nèi)禁止跑步、跳舞等震動盆腔的運動,可進(jìn)行散步等低強度活動。瑜伽動作需避開腹部擠壓姿勢,產(chǎn)后康復(fù)操建議42天后開始。出現(xiàn)腹痛加劇或出血增多需立即停止活動。

5、定期復(fù)查

術(shù)后7-10天需B超檢查宮腔殘留,血HCG監(jiān)測應(yīng)每周1次直至正常。月經(jīng)復(fù)潮后仍需復(fù)查子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或大出血需急診處理。

流產(chǎn)后需特別注意心理調(diào)適,可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。保持居室通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng),穿著寬松棉質(zhì)衣物。飲食上增加核桃、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物,有助于情緒穩(wěn)定。保證每日7-8小時睡眠,午休不超過1小時。術(shù)后42天內(nèi)需嚴(yán)格避孕,推薦使用避孕套避免激素類藥物干擾內(nèi)分泌恢復(fù)。建立月經(jīng)卡記錄出血情況,發(fā)現(xiàn)異常及時就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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