腳心疼可能由足底筋膜炎、痛風性關節(jié)炎、扁平足、外傷或周圍神經(jīng)病變等原因引起,可通過休息制動、藥物治療、物理治療、矯形器具或手術等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因,避免延誤治療。
足底筋膜炎是最常見的足跟疼痛原因,可能與長期站立、肥胖或運動過度有關。典型表現(xiàn)為晨起第一步疼痛明顯,活動后減輕。急性期建議冰敷并減少負重,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,配合足底筋膜拉伸訓練。慢性期可采用沖擊波治療。
尿酸結(jié)晶沉積在跖趾關節(jié)時可能引發(fā)劇烈疼痛,常伴紅腫熱痛,夜間發(fā)作多見。確診需檢測血尿酸水平。急性期可選用秋水仙堿片或洛索洛芬鈉片,緩解期需長期服用非布司他片控制尿酸?;颊咝鑷栏竦袜堰曙嬍常拗苿游飪?nèi)臟和海鮮攝入。
先天性或后天性足弓塌陷會導致足底壓力分布異常,引發(fā)足心持續(xù)性鈍痛。兒童建議使用定制矯形鞋墊,成人可選擇支撐型運動鞋。嚴重畸形需考慮距下關節(jié)制動術等手術治療,術后需進行足內(nèi)在肌力量訓練。
足底軟組織挫傷或跖骨應力性骨折均可導致局部壓痛。輕微外傷可通過RICE原則處理,即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。疑似骨折需拍攝X線片,確診后需石膏固定4-6周,恢復期補充鈣劑和維生素D。
糖尿病周圍神經(jīng)病變或跗管綜合征可能表現(xiàn)為足底燒灼樣疼痛。需完善肌電圖檢查,確診后可使用甲鈷胺片、依帕司他片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。糖尿病患者需嚴格控制血糖,配合紅外線理療改善微循環(huán)。
日常應選擇足弓支撐良好的鞋子,避免赤腳行走。體重超標者需減輕體重以降低足部負荷,建議進行游泳、騎自行車等非負重運動。每日睡前可用溫水泡腳15分鐘,配合足底按摩緩解肌肉緊張。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹變形,須及時至骨科或足踝外科就診。
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