瑪卡是十字科獨(dú)荇菜,屬多年生草本植物的根莖。瑪卡中含有各種合理均衡的營養(yǎng)成分,具有改善精氣神、補(bǔ)充體力、提高睡眠質(zhì)量、治療貧血癥、改善更年期癥狀等功效。
1.改善精氣神:瑪卡含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)成分,能有效對抗疲勞,改善精氣神。
2.補(bǔ)充體力:瑪卡生長在貧瘠的高原,需要高能量才能生長,因其生長環(huán)境和特性?,斂ň哂锌焖傺a(bǔ)充體力,消除疲憊的功效。
3.提高睡眠質(zhì)量:瑪卡含有豐富的氨基酸、牛磺酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),能改善因壓力造成的焦慮和神經(jīng)衰弱,有效提高睡眠質(zhì)量。
4.治療貧血癥:瑪卡含有豐富的鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生,有效治療貧血癥。
5.改善更年期癥狀:瑪卡含有多種生物堿,能使人體內(nèi)的各種激素保持平衡,有效改善更年期癥狀。
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,如有不適,請及時就醫(yī),避免出現(xiàn)不良后果。日常生活中,應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣,早睡早起,避免過度勞累。適當(dāng)運(yùn)動,進(jìn)行跑步、打太極拳、遠(yuǎn)足等運(yùn)動,提高身體的免疫力。清淡飲食,選擇如小米粥、蘋果、燕麥粥等容易吸收的食物。
276次瀏覽 2025-12-03
327次瀏覽 2025-12-03
116次瀏覽 2025-12-03
680次瀏覽 2025-12-03
174次瀏覽 2025-03-21
208次瀏覽 2025-12-03
454次瀏覽 2025-12-03
716次瀏覽 2025-12-03
2335次瀏覽 2025-12-03
187次瀏覽 2025-07-15
219次瀏覽 2025-12-03
392次瀏覽 2025-12-03
2640次瀏覽 2025-12-03
80次瀏覽 2025-12-03
218次瀏覽 2025-12-03
536次瀏覽 2025-12-03
417次瀏覽 2025-12-03
804次瀏覽 2025-12-03
1553次瀏覽 2025-12-03
219次瀏覽 2025-12-03
205次瀏覽 2025-12-03
477次瀏覽 2025-12-03