嗜睡是神經(jīng)功能性疾病,一般表現(xiàn)為患者在并非睡眠不足的情況下,仍然出現(xiàn)睡眠欲望,并頻繁陷入睡眠狀態(tài)。
從睡眠時(shí)長(zhǎng)來看,嗜睡患者通常比正常人需要更多的睡眠時(shí)間,即便夜間充足睡眠,白天依然頻繁困倦,尤其在安靜環(huán)境下,如乘車、看電視、閱讀時(shí),迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài),且這種睡眠發(fā)作較為頻繁,嚴(yán)重干擾正常的工作、學(xué)習(xí)與社交活動(dòng)。輕度嗜睡者較容易被喚醒,喚醒后能短暫交流,但很快又會(huì)困倦;嚴(yán)重者則需要較大刺激,如大聲呼喊、用力搖晃才能喚醒,且蘇醒后意識(shí)模糊,反應(yīng)遲鈍,需較長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)清醒狀態(tài)。
若持續(xù)出現(xiàn)嗜睡癥狀,嚴(yán)重影響日常生活,或伴有頭痛、頭暈、肢體麻木無力、記憶力減退等異常,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。日常生活中,患者需保持規(guī)律作息,每天定時(shí)入睡和起床,適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如打太極拳、跑步等,避免睡前使用電子設(shè)備,有助于緩解嗜睡癥狀。
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