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山藥的功效與作用的功能與主治的功效與作用

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山藥具有健脾益胃、滋腎益精、潤(rùn)肺止咳、降血糖、增強(qiáng)免疫力等功效，主治脾虛食少、肺虛喘咳、腎虛遺精、消渴尿頻、免疫力低下等病癥。

1、健脾益胃

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉。鮮山藥可蒸煮食用，或與粳米熬粥，適合長(zhǎng)期脾胃功能不佳者。

2、滋腎益精

山藥中的皂苷、黏液蛋白等成分能調(diào)節(jié)腎臟功能，緩解腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、夜尿頻多。常與枸杞、芡實(shí)配伍燉湯，對(duì)中老年腎氣不足者尤為適宜。

3、潤(rùn)肺止咳

山藥黏液質(zhì)可保護(hù)呼吸道黏膜，減輕干咳無(wú)痰癥狀。肺燥咳嗽時(shí)可將山藥與百合、銀耳同燉，或直接蒸熟蘸蜂蜜食用。

4、降血糖

山藥多糖能延緩葡萄糖吸收，輔助控制餐后血糖。糖尿病患者可用山藥替代部分主食，建議選擇水分較少的鐵棍山藥品種。

5、增強(qiáng)免疫

山藥富含維生素C、硒等抗氧化成分，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。術(shù)后體虛或易感冒人群可每周食用3-4次，以蒸制或煲湯方式保留營(yíng)養(yǎng)。

日常食用山藥建議選擇表皮完整、無(wú)霉斑的新鮮根莖，處理時(shí)需戴手套防止黏液致癢。胃腸功能較弱者應(yīng)控制單次攝入量在100-150克，避免與堿性食物同食影響淀粉酶活性。藥用時(shí)需遵醫(yī)囑配伍，腎陽(yáng)虛衰者慎用生品，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。發(fā)芽山藥含龍葵堿毒素，須徹底削除發(fā)芽部位后方可食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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