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三陰交的準(zhǔn)確位置在哪里

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三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，取穴時(shí)可采用骨度分寸法定位。具體方法為：以患者本人手指寬度作為測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)，四指并攏的寬度為3寸。先找到內(nèi)踝尖最高點(diǎn)，沿脛骨內(nèi)側(cè)緣向上量取四橫指寬度，在脛骨后緣與比目魚(yú)肌之間的凹陷處即為三陰交穴位。該穴位體表投影約在脛骨后緣與跟腱之間，按壓時(shí)會(huì)有明顯酸脹感。臨床常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠、消化不良等病癥，孕婦禁用該穴位刺激。

日常保健可采用拇指按壓法，用指腹垂直向下按壓穴位，每次持續(xù)5-10秒后放松，重復(fù)進(jìn)行10-15次。注意操作前修剪指甲避免皮膚損傷，按壓力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。若需針灸治療應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作消毒后的毫針進(jìn)行針刺，深度一般為0.5-1寸。穴位貼敷時(shí)可選用直徑1厘米左右的藥貼，保留4-6小時(shí)后去除。保持穴位局部清潔干燥，出現(xiàn)皮膚破損或炎癥時(shí)應(yīng)暫停刺激。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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