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陰道炎如何預(yù)防

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陰道炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免過(guò)度清洗、選擇透氣內(nèi)衣、注意性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。陰道炎通常由細(xì)菌感染、真菌感染、寄生蟲(chóng)感染、激素水平變化、免疫力下降等原因引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液過(guò)度清潔。清洗時(shí)應(yīng)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染會(huì)陰。月經(jīng)期間需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用同一片衛(wèi)生巾。清洗后保持會(huì)陰干燥，可減少細(xì)菌滋生。

2、避免過(guò)度清洗

頻繁使用陰道沖洗液或堿性洗液會(huì)破壞陰道正常酸堿平衡，導(dǎo)致有益菌群減少。陰道本身具有自潔功能，過(guò)度清洗反而可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。日常護(hù)理僅需清潔外陰即可，無(wú)須進(jìn)行陰道內(nèi)部沖洗。

3、選擇透氣內(nèi)衣

穿著純棉內(nèi)褲有助于保持會(huì)陰透氣，減少潮濕環(huán)境。避免長(zhǎng)時(shí)間穿著緊身褲或化纖材質(zhì)內(nèi)褲，這些材質(zhì)不利于汗液蒸發(fā)。潮濕環(huán)境容易滋生細(xì)菌和真菌，增加陰道炎發(fā)生概率。建議每日更換內(nèi)褲，清洗后在陽(yáng)光下晾曬。

4、注意性生活衛(wèi)生

性生活前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器，避免將外界細(xì)菌帶入陰道。使用安全套可降低性傳播疾病風(fēng)險(xiǎn)。避免頻繁更換性伴侶，減少交叉感染機(jī)會(huì)。性生活后及時(shí)排尿有助于沖洗尿道，減少尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、增強(qiáng)免疫力

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持免疫系統(tǒng)功能。適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品，可幫助維持陰道菌群平衡。避免長(zhǎng)期使用抗生素，以免破壞正常菌群。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

預(yù)防陰道炎需從日常生活習(xí)慣入手，保持會(huì)陰清潔干燥是基礎(chǔ)。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿著過(guò)緊的褲子。注意經(jīng)期衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生用品。飲食上可適量攝入含乳酸菌的發(fā)酵乳制品，幫助維持陰道微生態(tài)平衡。出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行用藥。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療陰道炎。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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