成人血糖的正常值范圍需要由檢測(cè)血糖時(shí)的身體狀態(tài)而定。若處于空腹,一般是在4.4-6.1mmol/L;若餐后1小時(shí)后檢測(cè),血糖正常情況下是在6.7-9.4mmo/L;而在餐后2小時(shí),血糖正常情況下需≤7.8mmolL。
血糖過低或者過高都可能會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生不良影響。成人血糖的正常值范圍可以從三個(gè)時(shí)間段看,在空腹?fàn)顟B(tài)下,成人血糖應(yīng)在4.4-6.1mmol/L,用餐后1小時(shí)后,正常的血糖范圍應(yīng)在6.7-9.4mmol/L用餐后2小時(shí),正常成人的血糖應(yīng)≤7.8mmol/L。如果成人在這三個(gè)時(shí)間段的血糖數(shù)值未超過相應(yīng)的正常數(shù)值,通常說明體內(nèi)的血糖是比較正常的;若出現(xiàn)異常,應(yīng)給予一定重視,針對(duì)具體情況,咨詢專業(yè)醫(yī)生意見進(jìn)行身體調(diào)理。
日常生活中,應(yīng)當(dāng)均衡膳食,葷素合理搭配,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、瑜伽等,能提高身體免疫力。
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